Outdoor-Coaching
Beim Outdoor-Coaching gehen wir raus. Wir lassen bewusst hinter uns, was uns im Alltag umgibt und einengt. Wir atmen, wir laufen und merken, wie sich mit jedem Schritt auch in uns etwas in Bewegung setzt. So lösen sich Denkmuster, die uns gefangen halten, Ängste, die wir mit uns herumtragen, Antworten, die längst nicht mehr passen.
Outdoor-Coaching eignet sich besonders für Menschen, die viel am Schreibtisch sitzen und spüren, dass sie sich im Kreis drehen. Wer einen neuen Blick auf ein altbekanntes Thema sucht, findet in der Natur oft leichter Zugang zu sich und Abstand zu dem, was bedrückt.
Ob in den Morgenstunden oder der Abendsonne, im Frühling, Sommer, Herbst oder Winter: Jede Jahreszeit bringt ihre eigene Stimmung mit. In und um Berlin gibt es viel Wald, Wasser und Weite. Orte, die inspirieren, Klarheit schaffen und uns wieder mit uns selbst in Kontakt bringen.
Raus aus dem Kopf. Rein in die Bewegung. Neue Perspektiven gewinnen.
Wie läuft ein Outdoor-Coaching ab?
Erstgespräch – wir vereinbaren ein kostenloses 30-minütiges Kennenlernen via Zoom und entscheiden, ob wir zusammenarbeiten wollen.
Wir treffen uns – Wir verabreden einen Treffpunkt oder ich sammle dich ein, und wir fahren raus in den Wald oder an einen See. Ein Outdoor-Coaching dauert in der Regel 90 bis 120 Minuten.
Ziele – Zu Beginn jeder Sitzung klären wir, was heute dran ist. Du willst erst mal nur reden? Kein Problem. Du suchst nach Lösungen? Wir gehen ihnen gemeinsam nach.
Wetter – Es gibt kein schlechtes Wetter, nur die falsche Kleidung. Feste Schuhe und eine wetterfeste Jacke reichen völlig, und wenn es doch zu ungemütlich wird, weichen wir nach drinnen aus.
Dauer des Coachings – Coaching braucht Zeit. Veränderungen zeigen sich selten nach einer Sitzung, und mir ist wichtig, dass du Lösungen findest, die auch in ein paar Monaten noch tragen.
Evaluation – Am Ende schauen wir auf das, was du erreicht hast und was noch vor dir liegt. Du gehst mit einem konkreten Fahrplan aus dem Coaching.
Kontakt
(+49) 0176 781 855 46
coaching@marcusgross.de